お母さんの肩の力が抜けると、
家族はもっと元気になれる。
この2年間、Instagramを通じて食や身体について発信を続けてきました。その中で、「身体が大きくならない」「頑張っているのに結果が出ない」「なかなか調子が上がらない」といった相談を、たくさんいただきました。
スポーツを続けるには、遠征や用具など、さまざまなお金がかかります。食が大切だとわかっていても、さらに学ぶためのお金を出すのは難しい──。そんな家庭が少なくないことも感じています。
ほんの少し知るだけで、子どもの身体は変わる可能性があります。
そのきっかけを、一人でも多くの人へ届けたいのです。
難しい栄養計算や特別な料理ではなく、食べたものを受け止め、毎日の元気につなげていく「食べる力」を。それを知り、実際に体感できる人を増やすことが、今の私が本気で取り組みたいことです。
これからは、学校やスポーツ団体など、子どもたちの身近な場所へ出向いて伝える機会を、もっと増やしていきたいと考えています。
将来は企業の皆さまにも協力していただきながら、家庭の状況にかかわらず、子どもたちが食・運動・身体について学べる仕組みをつくることが目標です。まだ構想の段階ですが、このマガジンでも少しずつ、その歩みをお伝えしていきます。
会食や会合が多く、自分の身体まで気を配る余裕がない。
何か始めたいと思っていても、細かな食事管理やダイエットプログラムは続けにくい。
そんな男性経営者に向けた、オンラインの個人サポートを始めます。
体重やカロリーの報告を毎日求めるのではなく、普段の生活に合う小さな工夫をLINEで一緒に積み重ねます。
また一時的に痩せることより、自分で整えられる食事の基本を身につけることを大切にします。
現在無料カウンセリング60分実施中です。
まずはお気軽に下記の公式LINEからお問い合わせください。
私にとっては、日常の料理を支えてくれるものなのですが、意外と知らない方が多くいらっしゃったので今回取り上げてみました。冷凍しておけばお湯を注ぐだけで味噌汁になるので、時短にも便利です。毎食あれこれ用意しなくても、ご飯に一杯の味噌汁を添えるだけで、食卓は少し整えやすくなります。
私の作り方は、丸めなくて大丈夫。味噌にだしと乾燥わかめ、乾燥野菜、ねぎ、ごまなど、家にある具を混ぜて保存容器に入れ、冷凍しておくだけです。使うときに必要な分をすくい、お湯を注ぎます。
Instagramで作り方動画も投稿しました。画像をタップしてご覧ください。
昔から大好きなアーティストで、いつか一緒にお仕事をするのを夢として掲げています。そんな憧れの存在を、なんと1列目という目の前の席で拝むことができ、最高で特別な時間を過ごせました。仕事や日々の予定から少し離れて、思いきり楽しむ時間も、私にとって大切な元気のもとです。
プルアップダンススタジオ・プルアップスポーツめし 代表 / 食トレセミナー講師 / 調理師
宮城県出身、香川県丸亀市在住。調理師としての経験と、スイミング・フィットネス・ダンス指導の現場を経て、食育・食トレを伝え続けて30年。指導実績数は延べ10,000人を超える。学校、スポーツ団体、自治体、企業などでの講演に加え、香川県で6か所のダンススクールを運営。